Hillary Diary

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この前、加圧トレーニングにいってきた。
トレーナーも親切で、何もわからない私に丁寧に教えてくれた。（まぁ、仕事なんでしょうが）

この加圧トレーニングって、成長ホルモンが大量にでるらしく、
通常の２００〜３００倍もの成長ホルモン増加が期待できるそう。
そうしてアンチエイジング的な若返り効果があるみたい。

もう１ヶ月ほどやってるけど、あまり実感がないの。
ただ、３キロほど痩せた。どうも成長ホルモンにはダイエット効果があるみたい。
嫌なのが、皮膚が内出血を起こすことがあること。
だいたい３〜４日で内出血は消える。

人によってはにきびみたいな吹き出物が出来るみたい。
血液を制限して血流を悪くするから、血行が悪くなって一部の代謝が低下するのかも。

いまのところ大きな効果はないけど、あと３ヶ月ほどは続けてみよう。

自分のプレーにいらだったテニス選手がラケットで自分の頭を叩き、最終的には血がでちゃいます。

あんなに話題になってたビリーズ・ブートキャンプに挑戦してみた。
別に体形的にはダイエットとか必要ないんだけど、なんか好奇心旺盛なもんで。。。

で、やってみたけど、みんなが言うように汗がそーとー出る。
で、やってみたけど、体力が続かない。あれって、持久力がかなり必要ですよねぇ。
昔、テニスやってたから体力はあると思ってたけど、やっぱり継続しないとかなり落ちてる。

そう言えば、最近はちょっとした距離でもタクシーとかバスとか乗ってた。
だから、これからは出来るだけ歩くことにしよ。
そして、時間があれば長谷川理恵さんみたいに走ったりしよ。
そして、最終的には長谷川理恵さんみたいにホノルルマラソンに出よ。
ついでに長谷川理恵さんみたいに野菜ソムリエの資格とろ。